Προπόνηση: Πώς να παραμείνεις σε φόρμα, χωρίς να εξαντλείς σώμα και μυαλό

Αν δεν προπονείσαι για κάτι συγκεκριμένο, δεν σημαίνει ότι σταματάς να τρέχεις. Δύο απλοί «κανόνες» βοηθούν να διατηρείς φυσική κατάσταση και ψυχική επαφή με το τρέξιμο.