Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε προσπαθήσει κάποια στιγμή να αλλάξουμε μια συμπεριφορά, με άλλοτε καλύτερα και άλλοτε πιο απογοητευτικά αποτελέσματα. Ίσως θελήσατε να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε μπροστά στις οθόνες ή να πίνετε περισσότερο νερό. Κι ενώ η πρόθεση ήταν εκεί, η καθημερινότητα μπορεί τελικά να σας παρέσυρε πίσω στις παλιές συνήθειες. Η αλήθεια είναι πως η αλλαγή δεν έρχεται απλώς επειδή την θέλουμε.
Προτού όμως, σκεφτείτε τι χρειάζεται
