Έχετε αναρωτηθεί πώς οι καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν και να προστατεύσουν τον εγκέφαλο σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας; Ο εγκέφαλος είναι το «κέντρο ελέγχου» για όλα όσα κάνουμε: σκέψη, μνήμη, κίνηση, συναισθήματα, ακόμη και ισορροπία. Φροντίζοντάς τον, ενισχύουμε τη συνολική μας υγεία και ποιότητα ζωής.
Το Παγκόσμιο Συμβούλιο για την Υγεία του Εγκεφάλου (GCBH) εντόπισε έξι βασικούς πυλώνες:
1. Σωματική άσκηση και εγκέφαλος
Η τακτική άσκηση βελτιώνει
