Η ενυδάτωση αποτελεί θεμελιώδες μέτρο πρόληψης των επιπλοκών του καύσωνα, όπου οι απώλειες ύδατος μέσω της εφίδρωσης αυξάνονται σημαντικά. Ωστόσο η προσέγγιση «όσο περισσότερο νερό τόσο καλύτερα» δεν ανταποκρίνεται στη σύγχρονη επιστημονική γνώση. Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης, οξείας νεφρικής βλάβης και θερμικής καταπόνησης, ενώ η υπερβολική κατανάλωση ελεύθερου νερού, ιδιαίτερα σε ευπαθείς ομάδες, μπορεί να προκαλέσει υπονατριαιμία, μία δυνητικά απειλητική για τη ζωή ηλεκτρολυτική διαταραχή.
Αφυδάτωση
