Όλο και περισσότεροι ειδικοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η πιο ωφέλιμη επιλογή για το πρωινό γεύμα είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη.
Όπως επισημαίνουν, η πρωτεΐνη στο πρωινό δεν συμβάλλει μόνο στη μυϊκή ενδυνάμωση, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο και στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Βοηθά στη σταθερότητα των νευροδιαβιβαστών και στη ρύθμιση του άγχους, παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση και τη νοητική διαύγεια.
Σε αντίθεση με τους επεξεργασμένους
