Το Sleepmaxxing είναι μια νέα τάση στο TikTok που προωθεί στρατηγικές για βελτιστοποίηση του ύπνου, όπως συγκεκριμένες ρουτίνες, αξεσουάρ και παρακολούθηση ύπνου. Αν και μερικές μέθοδοι μπορεί να είναι ωφέλιμες, ειδικοί προειδοποιούν ότι η εμμονή με την ποιότητα του ύπνου μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα.
Μερικές από τις δημοφιλείς τεχνικές περιλαμβάνουν:
Sleepy Girl Mocktail: Ένα ποτό με μαγνήσιο, χυμό κερασιού και λεμονάδα, το οποίο υποτίθεται ότι βελτιώνει τον ύπνο. Ωστόσο,
