Μια υγιεινή διατροφή με άφθονα φρούτα και λαχανικά μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου άνοιας. Μελέτη διαπιστώνει ότι δύο είδη φρούτων είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Ακόμα και σε νεαρή ηλικία, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ενισχύσετε τη γνωστική υγεία σας και να προλάβετε την άνοια.
Αυτά περιλαμβάνουν τις κοινωνικές επαφές και τον υγιεινό τρόπο ζωής που βασίζεται σε επαρκή άσκηση και ισορροπημένη διατροφή.
Κάποιες τροφές, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες,
