Μικρές αλλαγές καθημερινά μπορούν να φέρουν μεγάλα αποτελέσματα, κάνοντας τον Ιανουάριο την τέλεια ευκαιρία για μια νέα, υγιή αρχή.
Οι γιορτές είναι γεμάτες γεύσεις, γλυκά και πλούσια φαγητά και ενώ η απόλαυση είναι αναπόφευκτη, το σώμα μας ζητά μια μικρή επανεκκίνηση. Ένα ήπιο detox μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ελαφρύς, ενυδατωμένος και γεμάτος ενέργεια για το 2026.
1. Νερό και herbal teas
Η ενυδάτωση είναι το πρώτο βήμα.
