Η γιόγκα έχει εξελιχθεί σε μία από τις δημοφιλέστερες μορφές άσκησης παγκοσμίως. Πέρα όμως από την ευεξία που προσφέρει, τα τελευταία χρόνια συγκεντρώνει ολοένα και μεγαλύτερο επιστημονικό ενδιαφέρον. Δεκάδες μελέτες δείχνουν ότι η συστηματική εξάσκηση μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχική υγεία, συμβάλλοντας στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της […]
The post Γιόγκα: Η άσκηση που αλλάζει σώμα, εγκέφαλο και ψυχολογία. appeared first on
