Ο ύπνος συχνά αντιμετωπίζεται σαν κάτι διαπραγματεύσιμο: «σήμερα θα κοιμηθώ λίγο, αύριο θα το καλύψω». Ωστόσο, το σώμα δεν λειτουργεί με αναβολές. Ο ύπνος δεν είναι απλώς ξεκούραση, αλλά διαδικασία συντήρησης. Όταν λείπει, τα συστήματα του οργανισμού απορρυθμίζονται πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζουμε, ακόμη κι αν αρχικά έχουμε την αίσθηση ότι «αντέχουμε». Δεν υπάρχει […]
The post Πόσες ώρες αντέχει πραγματικά ο άνθρωπος χωρίς ύπνο – Πότε αρχίζει να
