Ο ποιοτικός ύπνος για αρκετούς ανθρώπους ανά τον κόσμο αποτελεί… όνειρο θερινής νυκτός. Το άγχος, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και η συνεχής πνευματική υπερδιέγερση τους κρατούν ξύπνιους μέχρι αργά τη νύχτα, παρά την εξάντληση. Για να το αντιμετωπίσουν, πολλοί κόβουν την καφεΐνη ή στρέφονται σε συμπληρώματα ή τεχνικές χαλάρωσης -τις περισσότερες φορές χωρίς αποτέλεσμα. […]The post Αϋπνία: 4 κόλπα για να αποκοιμηθούμε αμέσως με τη σφραγίδα της επιστήμης appeared
