Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου αποτελεί αυξανόμενο πρόβλημα, με πολλούς Κύπριους να δηλώνουν ότι δεν ξεκουράζονται επαρκώς. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η χρήση κινητών και το άγχος επηρεάζουν αρνητικά τον κύκλο ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η χρόνια έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, παχυσαρκία και ψυχικές διαταραχές. Η υιοθέτηση σταθερού ωραρίου και […]
