What is callisthenics?

 


What is callisthenics?

By Mandy Hagstrom and Justin Keogh

Callisthenics is a type of training where you do bodyweight exercises to build strength. It’s versatile, low cost, and easy to start.

Classic callisthenics moves include push ups, bodyweight squats, chin ups, burpees and lunges using only your bodyweight.

Advanced callisthenics includes movements like muscle-ups (where you pull yourself above a bar) and flagpole holds (where you hold yourself perpendicular to a pole).

In

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Χάρκοβο, Ουκρανία: Ουκρανοί στρατιώτες εκτοξεύουν ένα drone Avenger. Yevhen Titov/AP

Ήξερες ότι...

Κατά τον Μεσαίωνα, τα ζώα δικάζονταν ακόμη και με την ποινή του θανάτου. Το 1386, ένα γουρούνι καταδικάστηκε σε απαγχονισμό και αφού νωρίτερα του είχαν κόψει τα πόδια, με το αιτιολογικό της δολοφονίας ενός κοριτσιού. Πριν από την εκτέλεση, είχαν ντύσει το γουρούνι με τα ρούχα του θύματος.

Newsletter

Σήμερα


Παρασκευή
26
Σεπτεμβρίου
2025
Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης,Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

Γιορτάζουν : Κανένας

1815
Ίδρυση της Ιεράς Συμμαχίας
1887
Ο Εμίλ Μπερλίνερ πατεντάρει το γραμμόφωνο.
1907
Η Νέα Ζηλανδία γίνεται ανεξάρτητη από το Ηνωμένο Βασίλειο.
1934
Το Αφγανιστάν γίνεται το 60ό μέλος της Κοινωνίας των Εθνών.
1953
Η Ισπανία με αντάλλαγμα οικονομική βοήθεια υπογράφει συμφωνία με τις ΗΠΑ και επιτρέπει την εγκατάσταση αεροπορικών και ναυτικών βάσεων στο έδαφός της.
1954
Βύθιση γιαπωνέζικου πορθμείου από τυφώνα στον Πορθμό Τσουγκάρου έχει ως αποτέλεσμα το θάνατο 1.172 ανθρώπων.
1961
Ο Μπομπ Ντίλαν κάνει ντεμπούτο στη σκηνή.
1999
Επανεκλέγεται σε προεδρικό δημοψήφισμα χωρίς αντίπαλο με 93,8% ο Πρόεδρος Μουμπάρακ της Αιγύπτου.