Όλοι έχουμε ακούσει για τον μαγικό αριθμό των 10.000 βημάτων την ημέρα, που προτείνεται ως στόχος για καλή υγεία. Αλλά είναι πραγματικά απαραίτητο να φτάνουμε σε αυτό το νούμερο, ή υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι για να θέσουμε ρεαλιστικούς και υγιείς στόχους; Η επιστήμη έχει αρχίσει να ξεκαθαρίζει το τοπίο.
