Πόσα βήματα την ημέρα είναι ικανοποιητικά;

 


Πόσα βήματα την ημέρα είναι ικανοποιητικά;
Όλοι έχουμε ακούσει για τον μαγικό αριθμό των 10.000 βημάτων την ημέρα, που προτείνεται ως στόχος για καλή υγεία. Αλλά είναι πραγματικά απαραίτητο να φτάνουμε σε αυτό το νούμερο, ή υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι για να θέσουμε ρεαλιστικούς και υγιείς στόχους; Η επιστήμη έχει αρχίσει να ξεκαθαρίζει το τοπίο.

Διαβάστε Περισσότερα...





Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Παμπλόνα, Ισπανία: Άνθρωποι συμμετέχουν στο παραδοσιακό encierro, το τρέξιμο με τους ταύρους, στο πλαίσιο του φεστιβάλ San Fermín. Η γιορτή με τις ταυροδρομίες πραγματοποιείται κάθε χρόνο από τις 6 έως τις 14 Ιουλίου, προς τιμήν του πολιούχου της πόλης. Επισκέπτες από όλο τον κόσμο παρακολουθούν το φεστιβάλ, ενώ πολλοί συμμετέχουν στο κορυφαίο γεγονός, προσπαθώντας να ξεφύγουν από τους ταύρους κατά μήκος μιας διαδρομής μέσα από τα στενά δρομάκια της παλιάς πόλης. Rubén Albarrán/ZUMA Press Wire/Shutterstock

Ήξερες ότι...

Στα Νησιά του Σολομώντα, μέχρι τον 20ό αιώνα, χρησιμοποιούσαν τα δόντια των σκύλων ως νομίσματα.

Newsletter

Σήμερα


Τρίτη
14
Ιουλίου
2026

Γιορτάζουν : Νικόδημος

1789
Γαλλική Επανάσταση: Κατάληψη της Βαστίλης.
1913
Γεννήσεις: Χαβιέ Σολάνα, Ισπανός πολιτικός
1933
Gleichschaltung: Στη Γερμανία, όλα τα πολιτικά κόμματα κηρύσσονται παράνομα εκτός από το Εθνικοσοσιαλιστικό.
1977
Γεννήσεις: Πρικίπισσα Βικτωρία Επίσημη διάδοχος του βασιλικού στέμματος της Σουηδίας